-->
Backlink Post

Backlink Post

https://social.technet.microsoft.com/profile/drafter%20id/


https://ko-fi.com/drafterid


https://pastebin.com/u/drafterID


https://coub.com/drafterid


https://drafterbatam.gumroad.com/


https://www.viki.com/users/drafterid/about


https://www.mixcloud.com/drafterid/


https://musescore.com/drafter_id


https://open.mit.edu/profile/01H4QKYAMY0HRDBB1KH0BYNFVX/


https://social.msdn.microsoft.com/profile/drafter%20id/


https://bandcamp.com/drafterid


https://mymoleskine.moleskine.com/community/members/drafter_id/


 Read more »
Posted by
Teknik Dasar Permainan Futsal (Lengkap !)

Teknik Dasar Permainan Futsal (Lengkap !)


Teknik Dasar Permainan Futsal  - Permainan futsal tidak terlalu berbeda banyak dengan sepakbola, perbedaannya hanya dari sisi teknis peraturan dan lapangan. Dari sisi teknik bermain, tidak ada yang berubah semua sama.

Berikut Teknik Dasar Permainan Futsal:

01 - Teknik Menendang Bola
02 - Teknik Menggiring Bola
03 - Teknik Menyundul Bola
04 - Teknik Merebut Bola
05 - Teknik Penguasaan Bola
06 - Teknik Menjaga Gawang

Akan dijelaskan secara singkat teknik dasar permainan futsal sebagai berikut :


01 - Teknik Menendang Bola


Bedanya terletak pada bola. Bola futsal memiliki ukuran lebih kecil dan lebih ringan daripada bola untuk sepakbola. Untuk menendang bisa menggunakan berbagai teknik seperti kaki dalam, luar dan punggung kaki.

02 - Teknik Menggiring Bola


Futsal mengharuskan pemain memiliki kemampuan menggiring yang baik. Dilapangan yang kecil harus dengan cekatan mendistribusikan bola dengan cepat. Menggiring juga bisa mengatur tempo dalam permainan futsal.

03 - Teknik Menyundul Bola


Walaupun jarang ada operan bola atas, teknik ini dipergunakan untuk memenangkan bola ketika kiper memberikan umpan jauh. Jika tidak pandai menyundul bola, bola akan lepas dan dengan mudah direbut oleh lawan.

04 - Teknik Merebut Bola


Teknik ini sangat berguna untuk merebut bola lawan. Jangan sampai lawan masuk ke daerah pertahanan dan mendapat peluang untuk menendang bola. Merebut bola bisa saat memotong jalur distribusi bola atau saat bola dalam penguasaan musuh. Dalam futsal tidak ada kontak fisik seperti dalam sepakbola. Merebut dengan keras seperti mendorong, menabrak, mentackle dilarang dalam futsal.

05 - Teknik Penguasaan Bola


Futsal memiliki tempo permainan yang cepat. Jika pemain mudah kehilangan bola dikarenakan tidak pandai menguasai bola, tim lawan akan mudah untuk merebut dan melakukan serangan balik. Dan ini sangat berbahaya.

06 - Teknik Menjaga Gawang


Dengan ukuran lapangan dan gawang futsal yang relatif kecil, kiper tidak perlu melakukan aksi melompat untuk menyelamatkan bola. Kiper hanya membutuhkan reflek dan positioning yang baik.

Dari teknik dasar permainan futsal diatas, untuk lebih detail bisa dibaca di sub artikel yang tertera diatas. Dalam futsal pemain dituntut untuk terus bergerak dan tentunya membutuhkan stamina yang prima. 
 Read more »
Posted by
Pengertian Sepak Bola Dan Cara Bermainnya

Pengertian Sepak Bola Dan Cara Bermainnya


Sepakbola adalah olahraga paling digemari di Indonesia. Setiap kalangan baik orang tua, anak-anak, pria dan wanita mengenal olahraga ini. Tetapi bagi yang masih duduk di sekolah mungkin masih bertanya tentang pengertian sepak bola dan cara bermainnya. Untuk menjawab pertanyaan pengertian sepak bola dan cara bermainnya, berikut ulasannya.

Pengertian Sepak Bola


Sepakbola terdiri dari dua kata yaitu sepak yang berarti menendang dan bola yang berarti benda berbentuk bola yang berasal dari kulit, kulit sintesis, atau plastik. Permainan sepakbola berarti menendang bola pelan-pelan (menggiring) atau menendang bola terarah (mengoper) atau menendang keras ke arah gawang.


Tujuan Bermain Sepak Bola


Tujuan dari olahraga ini adalah mencetak gol ke gawang lawan dan tim yang terbanyak mencetak gol adalah pemenangnya. Jika kedua tim bermain seimbang, tanpa gol ataupun dengan jumlah gol yang sama bila dalam kompetisi turnamen maka akan dilakukan golden goal dan jika masuk tetap seimbang, maka akan di adakan tendangan adu penalti.

Peraturan Permainan Sepak Bola


Sepakbola adalah olahraga beregu dengan beranggotakan 11 orang di masing-masing tim. Kiper adalah salah satu pemain bertugas untuk menjaga gawang diperkenankan untuk memegang bola di area kotak pinalti miliknya. Semua bagian tubuh boleh terkena bola kecuali tangan. 

Permainan berlangsung normal 90 menit dibagi menjadi 45 menit tiap babak dengan waktu istirahat sekitar 15 menit. Untuk memastikan pertandingan berlaku adil tanpa adanya kecurangan disinilah fungsi seorang wasit dan dua asisten wasit yang menjaga di pinggir lapangan. Jika terdapat kecurangan baik fisik maupun verbal maka wasit berhak untuk mengkondusifkan dengan memberikan peringatan, kartu kuning ataupun kartu merah.

Ulasan kali ini hanya membahas tentang pengertian sepak bola dan cara bermainnya, untuk lebih detail seperti posisi pemain, formasi, pola menyerang dan bertahan, teknik dasar bermain bisa di baca di ulasan selanjutnya. 
 Read more »
Posted by
Teknik Kiper Menahan Tendangan Penalti

Teknik Kiper Menahan Tendangan Penalti


Teknik Kiper Menahan Tendangan Penalti - Menahan tendangan penalti adalah salah satu tugas tersulit di sepak bola. Kiper harus fokus pada body language dan mata sebelum lawan menendang bola. Ini adalah yang menakutkan bagi penjaga gawang, tidak diragukan lagi - bahkan menjaga tim lawan untuk mencetak gol selama pertandingan adalah tugas yang sulit. Tendangan penalti menjadi momok bagi penjaga gawang dikarenakan penyerang lawan menendang bola dari jarak sebelas meter tanpa pengawalan dari pemain bertahan. Seringkali, kiper mengandalkan insting, tebakan dan reflek cepat untuk menyelamatkan tendangan penalti. Namun, ada beberapa strategi yang dapat digunakan oleh kiper sepak bola untuk membuat tendangan penalti menjadi tidak sulit. 

Di semua cabang olahraga, Anda akan sulit sekali menemukan momen yang lebih mencemaskan dan mendebarkan daripada tendangan penalti. Pada tahun 2006, final piala dunia antara Italia dan Prancis dilakukan adu penalti. Bayangkan tekanan dari seluruh dunia menyaksikan kiper mencoba menyelamatkan bola yang ditendang oleh para profesional tanpa terhalang oleh pemain bertahan dan hanya berjarak sebelas meter jauhnya. 
Baca juga : Teknik Penguasaan Bola Dalam Sepak Bola
No Big Deal (Bukan Masalah Besar)


Berikut tips yang akan membantu mengembangkan kemampuan sebagai seorang kiper / penjaga gawang :


01 - Emosi


Ingat bahwa penendang penalti sama gugupnya dengan kiper - kiper dapat memanfaatkan situasi ini dengan berbagai cara. Berjalan ke penendang penalti merupakan ide yang bagus untuk beberapa alasan yang berbeda. Kehadiran kiper ke depan penendang penalti mungkin akan menakuti dan mengintimidasi mereka. Juga, gawang akan terlihat kecil ketika kiper berada di depannya. Strategi ini menyebabkan mereka kehilangan fokus dan menggagalkan tendangan mereka.

Penjaga gawang lainnya suka mengangkat lengan mereka atau bergerak melintasi garis gawang untuk tujuan mengintimidasi lawan. Jika teknik ini bukanlah gaya Anda, lebih baik berfokus untuk mempersiapkan diri. Kunci dari menahan tendangan penalti adalah pola pikir yang benar. Kiper harus mengatasi rasa keraguan dari pikiran ketika wasit meniup peluit. Saran yang bagus untuk mengatasi gugup dan menghilangkan keraguan adalah membayangkan menyelamatkan tendangan penalti sebelum itu terjadi.

Tentunya, tendangan penalti tidak akan menantang bagi penjaga gawang jika dia tahu kemana tendangan eksekutor penalti mengarahkan bolanya. Untungnya bagi penjaga gawang, ada beberapa cara untuk mencari tahu arah bola dengan mempelajari gerak-gerik mereka.

02 - Body Language - Bahasa Tubuh


Salah satu waktu terbaik untuk membaca posisi tubuh adalah ketika penendang menempatkan bola di titik putih. Fokus pertama pada posisi tumpuan kaki, kaki kiri untuk penendang kaki kanan dan sebaliknya untuk kidal. Pemain mungkin tidak sengaja mengarahkan tumpuan kaki ke arah yang mereka akan tuju. Bersiap-siaplah untuk berfokus pada satu ini.

Faktor yang paling penting dipahami oleh kiper adalah hubungan mata dengan pinggul, Jika Anda membaca kemana arah pinggul memutar sepersekian detik, kiper akan berpeluang bagus untuk menyelamatkan tendangan penalti.
Terkait : 10 Latihan Kiper (Penjaga Gawang) Tangguh

03 - Mata


Mata mempunyai banyak tipu daya. Penendang penalti yang gugup mungkin secara tidak sengaja melihat arah tujuan dimana akan menendang bola.

Melihat mata mereka saat menempatkan bola merupakan indikator dimana mereka akan mengarahkan bolanya. Durasi saat akan menendang bola juga merupakan faktor pertimbangan bagi kiper. Jika penendang mempunyai ancang-ancang yang pendek, penendang lebih cenderung menempatkan bola di sisi yang sama dengan tendangan mereka. Akan lebih sulit jika dengan langkah pendek mereka memutar arah tendangan ke sudut lain.

Jika kiper percaya diri untuk menebak, melompat dan menyelamatkan bola dengan atau tanpa membaca gerak-gerik lawan, maka itu adalah pencapaian besar. Tetapi dengan menebak mungkin keberhasilan hanya 50 %. Namum dengan memahani teknik kiper menahan tendangan penalti diatas bisa dijadikan referensi di saat yang penting.
 Read more »
Posted by
4 Cara Menipu Kiper Saat Penalti

4 Cara Menipu Kiper Saat Penalti


Jika wasit menilai pelanggaran ketika pemain bertahan menjatuhkan penyerang lawan di kotak penalti, maka wasit berhak memberikan hadiah tendangan penalti. Dengan jarak 11 meter titik putih menuju garis gawang, membuat tendangan pinalti berpeluang 99 % menjadi gol. Tetapi, dengan kiper yang berpengalaman bisa membaca pergerakan arah bola dan menahan bola agar sehingga tidak jadi membuahkan gol. Saat ini, eksekutor tendangan penalti mempunyai cara tersendiri untuk menipu kiper saat penalti.

01 - Mengubah Kecepatan Lari


Dalam aturan tendangan penalti, jika sudah maju tidak diperkenankan untuk mengambil langkah mundur kembali. Untuk menyiasati ini, eksekutor dengan meyakinkan berlari sekitar tiga langkah menuju bola, kemudian berhenti sejenak dan menyelesaikan dua langkah sisanya untuk menendang bola. Kebanyakan kiper tertipu saat eksekutor penalti berhenti sejenak dan apabila terlalu terburu-buru maka kiper akan mati langkah dan dengan mudah bola diarahkan oleh eksekutor penalti.


02 - Menendang Kuda-Kuda Satu Langkah


Perlu kepercayaan diri yang tinggi untuk cara eksekusi ini. Tendangan ini tidak terlalu keras dan hanya memerlukan teknik placing atau penempatan yang baik. Tidak memerlukan langkah yang banyak untuk menendang, kiper akan sulit untuk menebak arah bola dengan melihat posisi badan sang eksekutor.

03 - Ala Panenka


Teknik tendangan ini dikenalkan oleh pemain sepak bola yang mendunia Antonin Panenka. Teknik ini dikenalkan saat adu pinalti di final Euro 1976 dan teknik ini berhasil mengecoh kiper tangguh Jerman Barat, Sepp Maier. Teknik ini dikenang karena moment dramatis yang membuatnya menjadi penentu kemenangan. Teknik ini menipu kiper dengan gaya berlari menuju arah bola. Mata dan langkah seolah-olah akan menembak ke sudut gawang. Alih-alih menendang ke sisi gawang, tendangan ini malah menendang bola dengan pelan ke arah tengah gawang dengan teknik chip bola.

04 - Ala Lee Trundle


Teknik ini tergolong baru dan terbilang sangat licik. Lee trundle memperkenalkan teknik ini dalam laga persahabatan. Dengan alih-alih menempatkan dan mengatur posisi bola di titik putih, tanpa ancang-ancang Lee Trundle langsung menendang bola ke arah gawang dan berbuah gol. Kiper melongo karena tidak ada persiapan dan wasit pun mensahkan gol tersebut.

 Read more »
Posted by
Teknik Tendangan Bebas Seperti Ronaldo

Teknik Tendangan Bebas Seperti Ronaldo

Teknik Tendangan Bebas Seperti Ronaldo

Christiano dikenal dengan tendangan roketnya. Tendangan bebas 'Christiano Ronaldo' adalah keinginan dari setiap pemain bola bisa melakukannya. Kenapa tidak ? Tendangan bebas CR7 memiliki sepakan yang keras, akurasi dan sulit dibaca oleh penjaga gawang profesional sekalipun.


Berikut panduan untuk melakukan teknik tendangan bebas seperti Ronaldo:

  1. Tendang bola di katup lubang angin - bagian tersulit pada bola dimana pemain harus memasukkan udara di dalamnya
  2. Melangkah mendekat ke bola untuk membuat divot (lubang atau lempengan rumput-tanah) ketika menempatkan bola ke bawah
  3. Berdiri tepat dibelakang bola dimana bola akan diarahkan
  4. Tendang bola menggunakan bagian tali sepatu / tempurung kaki (melalui katup lubang angin bola)
  5. Jaga posis lutut ke bawah dan di atas bola
  6. Jangan mendongak ke belakang - langsung tendang saja.
 Read more »
Posted by
Detail Ukuran Lapangan Sepak Bola Beserta Panjang dan Lebarnya

Detail Ukuran Lapangan Sepak Bola Beserta Panjang dan Lebarnya

Detail Ukuran Lapangan Sepak Bola Beserta Panjang dan Lebarnya

Lapangan sepak bola mempunyai standar ukuran baik panjang dan lebarnya yang telah diatur oleh FIFA. Untuk lapangan yang baik permukaan menggunakan rumput baik alami maupun sintesis dengan ketinggian 5 cm. Bentuk lapangan harus persegi panjang dengan ukuran panjang lapangan 100 - 110 meter dan ukuran lebar lapangan  64 - 75 meter, yang sudah sesuai dengan peraturan  FIFA. Untuk detail ukuran masing-masing titik bisa dilihat berikut:


  • Ukuran Tiang Gawang : Tiang Gawang memiliki panjang 7,32 meter dan tinggi 2,44 meter terletak tepat di atas garis dan dilengkapi jaring gawang untuk menahan bola masuk.
  • Ukuran Pinalti Area : Area pinalti dibagi menjadi 4: goal kick area, pinalti area, 1/2 lingkaran radius pinalti area dan titik putih penalti. Goalkick memiliki panjang 19,32 meter dan lebar 5,5 meter. Pinalti area dengan panjang 40,32 meter dan lebar 15,5 meter. Lingkaran pinalti memiliki radius 9,15 meter dari titik putih. Titik putih berjarak 11 meter dari garis gawang.
  • Posisi Bendera Sepakan Pojok : Terletak di tiap-tiap sudut lapangan, mempunyai seperempat lingkaran dengan radius 1 meter.
  • Lingkaran Tengah Untuk Kick Off : Mempunyai radius 9,15 meter

Dengan mengetahui detail ukuran lapangan sepak bola beserta panjang dan lebarnya, dalam permainan sepakbola harus memahami taktik bermain agar dapat memanfaatkan luas lapangan dengan baik. Dipadukan dengan teknik mengoper yang baik, pemain dapat menyimpan tenaga untuk membawa bola dari daerah sendiri ke daerah lawan dan berupaya untuk mencetak gol.
 Read more »
Posted by
Cara Melakukan Tendangan Penalti " Panenka"

Cara Melakukan Tendangan Penalti " Panenka"


Untuk melakukan tendangan penalti panenka, alih-alih akan menempatkan bola pada pojok gawang pada tendangan penalti, eksekutor tanpa ragu menendang dengan chip ball (bola lambung yang pelan) ke gawang dan biasanya mengarah ke tengah gawang. Teknik tendangan penalti ini tidak bisa dilakukan setiap saat, hanya saat eksekutor penalti mempunyai kepercayaan diri yang tinggi bisa melakukannya. Kadang tendangan penalti panenka bisa menghancurkan mental masing-masing tim. Jika tendangan penalti berhasil maka tim lawan akan merasa diremehkan, namun jika tendangan penalti gagal maka eksekutor akan dicemooh semua pihak, baik dari tim lawan atau tim sendiri karena tidak bisa memanfaatkan peluang emas.

Baca juga : Teknik Menendang Bola Melengkung


Berikut Cara Melakukan Tendangan Penalti Panenka :

  1. Rileks dan bangun mental yang kuat untuk persiapan menendang bola
  2. Atur posisi badan menyerong ke kanan atau kiri dan fokuskan mata untuk menempatkan bola di pojok gawang. Alih-alih untuk menipu kiper dalam pergerakan arah bola
  3. Awali lari cukup meyakinkan untuk melakukan tendangan keras
  4. Saat akan menendang bola, turunkan kecepatan dan lakukan "chip ball" dengan ujung kaki agar bola melambung pelan ke sisi tengah gawang

Pemain yang menjadi eksekutor penalti panenka, kebanyakan mereka memang di spesialis set pieces (tendangan bola mati) sebut saja Pirlo, Messi, Alexis Sanchez, Xavi dan lain sebagainya. 
 Read more »
Posted by
Jenis-Jenis Pelanggaran dan Kesalahan Dalam Sepak Bola

Jenis-Jenis Pelanggaran dan Kesalahan Dalam Sepak Bola


Pelanggaran yang dilakukan saat bola dimainkan maka wasit akan memberikan hukuman tendangan bebas langsung dan tidak langsung atau tendangan pinalti, tergantung dimana letak pelanggaran tersebut.

Berikut jenis-jenis pelanggaran beserta hukumannya dalam sepak bola:



01. Tendangan Bebas Langsung


Tendangan bebas langsung diberikan jika pemain melakukan salah satu pelanggaran terhadap lawan dengan cara yang dianggap wasit ceroboh, sembrono atau menggunakan tenaga terlalu berlebihan seperti menabrak, berusaha menendang, mendorong, upaya menyerang (menyikut atau menanduk), tackling. Jika pelanggaran menyebabkan kontak fisik maka akan dikenakan sanksi tendangan bebas langsung atau tendangan pinalti (jika di dalam kotak pinalti)

Tendangan bebas langsung juga diberikan jika pemain melakukan salah satu dari pelanggaran berikut:

  1. Memegang bola dengan sengaja (kecuali kiper di area pinalti sendiri)
  2. Memegang lawan ketika merebut bola
  3. Menghalangi lawan dengan badan
  4. Meludah lawan

02. Memegang Bola - Hand's Ball


Pelanggaran memegang bola melibatkan pergerakan tangan aktif / sengaja menggunakan tangan atau lengan. Berikut beberapa pertimbangan ketika pelanggaran dinyatakan memegang bola 'hands ball':
  • Gerakan tangan ke bola (bukan bola ke tangan)
  • Jarak antara lawan ke bola (bola tak terduga)
  • Posisi tangan terbuka
  • Menyentuh bola dengan objek yang dipegang (baju, handuk, deker, dll) juga pelanggaran
  • Memukul bola dengan benda yang dilempar (sepatu, deker, dll) juga pelanggaran
  • Kiper juga memiliki batasan yang sama jika berada di luar kotak pinalti

03. Tendangan Bebas Tidak Langsung


Tendangan bebas tidak langsung diberikan jika pemain :
  • Bermain menggunakan cara berbahaya
  • Menghambat laju lawan tanpa adanya kontak fisik
  • Melakukan pelanggaran verbal seperti berdebat, menggunakan bahasa / gerakan yang menyinggung atau menghina
  • Mengganggu / Mencegah penjaga gawang melepaskan tendangan ketika bola berada di tangan penjaga gawang
Tendangan bebas tidak langsung juga di berikan ketika kiper di dalam area pinalti mereka dan melakukan salah satu pelanggaran sebagai berikut :
  • Memegang bola dengan tangan selama enam detik ketika sebelumnya menerima bola dengan tangan
  • Memegang bola yang sengaja diberikan oleh rekan setimnya
  • Memegang bola saat mendapat lemparan kedalam

04. Tindakan Tidak Disiplin (Indisipliner)


Gaya Bermain Yang Cenderung Berbahaya tidak diperkenankan dalam sepak bola. Wasit berhak menilai pelanggaran tersebut beresiko cidera atau tidak. Wasit berhak untuk memperingatkan pemain dengan kartu kuning dan jika memang dirasa berbahaya, wasit berhak untuk memberikan kartu merah langsung tanpa memberikan kartu kuning terlebih dahulu. Beberapa tindakan tidak disiplin adalah:
  • Menyikut lawan
  • Mentackle dari belakang
  • Memukul, menendang atau menanduk lawan
  • Provokasi tim lawan / penonton
  • Merusak atribut lapangan (bangku cadangan, tiang sepak pojok, gawang) dengan sengaja.
  • Menunda permainan
 Read more »
Posted by
Teknik Menahan Bola Pada Permainan Sepak Bola

Teknik Menahan Bola Pada Permainan Sepak Bola


Dalam permainan sepak bola tidak hanya menggiring dan menendang bola saja, sering kali kita menerima bola dari rekan tim dan harus menahan bola dengan baik agar tidak direbut oleh tim lawan. Teknik menahan bola wajib dimiliki semua pemain sepak bola baik level pemula ataupun profesional. Tujuan dari menahan bola adalah agar bola tetap dalam pengawasan kita, sehingga ketika mendapat operan dari rekan dengan mudah menahan dan kembali mengoper ataupun menendang ke arah gawang.
Baca juga : Teknik Dasar Permainan Sepakbola

Berikut Teknik Menahan Bola Pada Permainan Sepak Bola :


01. Menahan Bola Dengan Paha



Teknik menahan bola dengan paha merupakan elemen penting. Teknik ini digunakan ketika menerima bole lebih rendah dari paha dan diatas kaki.


02. Menahan Bola Dengan Dada



Teknik menahan bola dengan dada sangat efektif ketika mendapat bola atas. Dengan menggunakan dada, bola akan stabil dan meluncur ke tanah yang akan selanjutnya diolah, entah itu diumpan ataupun di tendang ke mulut gawang.


03. Menahan Bola Dengan Kepala



Menahan bola dengan kepala merupakan teknik untuk memenangkan bola di udara. Jika kondisi menyerang, bola atas disundul dengan kepala sesuai arah yang dimau dan digiring untuk menyerang ke daerah lawan. Dalam kondisi bertahan, sangat efektik ketika menahan bola atas.

04. Menahan Bola Dengan Kaki


Teknik menahan bola dengan kaki paling umum digunakan dalam sepak bola. Bola-bola bawah dengan akurasi tinggi menggunakan teknik ini. Bagian kaki yang digunakan adalah kaki bagian dalam, telapak kaki, ujung kaki dan tempurung kaki

Dengan mempelajari teknik menahan bola pada permainan sepak bola, pemain dapat bekerjasama dalam menerima dan mengoper bola. Dengan teknik ini, pemain juga tidak musah kehilangan bola karena ketidak sempurnaan dalam penerimaan bola. Read more »
Posted by
Cara Melatih Tendangan Pisang

Cara Melatih Tendangan Pisang

Cara Melatih Tendangan Pisang - Sebelumnya kami pernah membahas teknik ini tetapi dengan nama berbeda yaitu cara menendang bola melengkung. Istilah tendangan pisang digunakan karena buah pisang yang mempunyai tekstur membelok. Tujuan menggunakan teknik tendangan pisang adalah menipu lawan akan datangnya arah bola. Yang dimana seharusnya bola mengarah kekanan, dengan teknik ini bola akan berbelok mengarah ke kiri.

Cara Melatih Tendangan Pisang

Berikut cara melatih tendangan pisang :
  1. Tempatkan bola tepat di depan sebelah kanan dan sebaliknya bagi yang kidal
  2. Mundur beberapa langkah kebelakang atau menyamping untuk persiapan melakukan tendangan pisang
  3. Perhatikan sisi bola yang akan ditendang, jika ingin membelokkan bola kearah kanan, tendang sisi bola bagian kiri dengan menggunakan punggung kaki. Jika inggin membelokkan bola ke aran kiri, tendang sisi bagian kanan dengan menggunakan kaki bagian dalam. Jika anda kidal, lakukan sebaliknya
  4. Setelah memperhatikan sisi bola yang akan ditendang, gunakan kaki kiri sebagai penahan dan kaki kanan sebagai tolakan. Buat badan condong miring sekitar 45 derajat.
  5. Ketika menendang usahakan kaki penahan sejajar dengan bola dan tarik kaki yang digunakan untuk menendang kebelakang. Putar pinggul untuk menambah kekuatan tendangan
  6. Kunci bagian engkel kaki penahan agar dapat memprediksi arah bola
  7. Tendang menggunakan kaki yang sesuai disepakati di poin no 3.
Tendangan pisang dipopulerkan oleh David Beckham dan Roberto Carlos dijamannya. Sedangkan saat ini tendangan pisang diperagakan oleh Lionel Messi dan Christiano Ronaldo yang sukses membobol banyak gawang dengan teknik ini. Lakukan latihan ini berulang-ulang hingga tendangan pisang mendapat akurasi yang baik dan keras.

Baca juga : Teknik Menendang Bola Super Keras
 Read more »
Posted by
7 Posisi Pemain Sepak Bola Yang Harus Kamu Ketahui

7 Posisi Pemain Sepak Bola Yang Harus Kamu Ketahui


Posisi Pemain Sepak Bola - Setiap tim sepak bola memiliki 11 pemain dan di antara 1 pemain adalah kiper (penjaga gawang). Sebuah tim bisa jadi menjadi bertahan ataupun menyerang ( baca : pola menyerang & bertahan dalam sepak bola ). Tanggung jawab pemain adalah mencetak gol ke gawang lawan dan menghentikan lawan untuk mencetak gol.


Posisi Pemain Sepak Bola 


01 - Kiper ( Penjaga Gawang )

Tujuan utama kiper adalah orang terakhir untuk menghentikan tim lawan mencetak gol. Kiper dibatasi area pinalti berbentu persegi panjang yang berjarak 18 yard dari gawang dan kiper merupakan satu-satunya pemain dalam permainan sepakbola yang diizinkan menggunakan tangannya untuk menghentikan bola.

02 - Defender ( Pemain Bertahan )

Pemain bertahan diletakkan di depan gawang dan tujuan mereka adalah untuk menghentikan tim lawan memasuki area mereka.

03 - Fullback

Fullback adalah pemain yang bertugas untuk menjaga winger lawan dari sisi kiri dan kanan pertahanan. Fullback juga bisa membantu penyerangan dengan memanfaatkan sisi lebar lapangan.


04 - Central Defender

Pemain yang berada diposisi ini ditempatkan ditengah lapangan yang bertugas untuk menutup pergerakan penyerang tim lawan.
Baca juga : Belajar Tackling ( Menghentikan Bola ) Tim Lawan

05 - Midfielder ( Gelandang )

Bertugas sebagai penghubung pemain bertahan dan penyerang. Gelandang harus mempunyai fisik yang prima dibanding posisi lain. Dikarenakan tugas gelandang mengatur permainan dan mendistribusikan bola dan kadang membantu pertahanan.
Baca juga : Teknik mengoper bola dengan sempurna


06 - Forward ( Penyerang )

Tujuan utama penyerang tim adalah mencetak gol atau membuka peluang rekan untuk mencetak gol.
Baca juga : Latihan untuk striker yang haus gol


07 - Central Forward ( Penyerang Tengah )

Sosok pemain yang paling berbahaya di lapangan. Kadang mereka juga disebut sebagai striker. Striker pada dasarnya adalah pencetak gol utama dalam permainan
Baca juga : Teknik Menendang Bola Keras dan Melengkung
 Read more »
Posted by
7 Cara Menendang Bola Super Keras

7 Cara Menendang Bola Super Keras

7 Cara Menendang Bola Super Keras

Sebagai seorang striker merupakan sebuah keharusan mengerti cara menendang bola dengan keras. Menendang bola dengan keras digunakan untuk menyulitkan penjaga gawang untuk membaca arah bola dikarenakan cepat dan bola dan ketika tendangan bola terbentur oleh pemain bertahan ataupun tangan penjaga gawang masih ada kemungkinan untuk mengarah ke sisi gawang dikarenakan kerasnya tendangan bola tersebut.



Berikut 7 cara menendang bola super keras :

  1. Relaksasi tubuh walaupun menghela nafas panjang. Hal ini sering dilakukan pemain ketika akan melakukan tendangan penting seperti tendangan bebas dan tendangan pinalti. Jika tidak rileks, bisa jadi tendangan akan overpower dan tidak terarah. Biarkan tubuh mengikuti irama ketika akan menendang.
  2. Ketika menendang, tarik kaki kanan untuk menendang kebelakang dan tekuk lutut kaki kiri sedikit. Ayunan kaki yang panjang berguna untuk tendangan jarak jauh.
  3. Saat menendang, kunci pergelangan kaki kiri dan arahkan ujung jari kaki kanan ketanah.
  4. Ayunkan kaki ke arah bola. Pastikan saat mengayun posisi kaki menghadap kebawah tepat saat akan menendang bola.
  5. Pusatkan kekuatan pada kaki bawah yang digunakan untuk menendang. Secara teknis tendangan keras dan terarah ketika menendang menggunakan 'sweet spot' yaitu bagian tali dari sepatu. 
  6. Jangan menendang menggunakan jari kaki. Selain tidak terbaca arah bola nantinya, juga bisa dapat melukai jari kaki
  7. Untuk mendapatkan tendangan yang super keras, kuncinya terdapat di ayunan dan kekuatan kaki. Banyak pemain menendang dari luar kotak pinalti dengan mengayun dengan cepat dan kuat bahkan sampai terlihat melompat karena saking kuatnya mengayun.
Baca juga : Cara Menendang Bola Melambung Tinggi
Untuk menendang bola dengan super keras tidak bisa dilakukan dengan instan. Perlu latihan menendang bola yang rutin dilakukan, bahkan menendang keras saja tidaklah cukup. Perlu ditambahkan latihan akurasi untuk mengatur arah bola yang akan dituju.
 Read more »
Posted by
Cara Menendang Bola Agar Melambung Tinggi

Cara Menendang Bola Agar Melambung Tinggi

Cara Menendang Bola Agar Melambung Tinggi
Tendangan Gawang - Tendangan Lambung

Pemain menendang bola melambung tinggi sangat dibutuhkan dalam permainan sepabola. Pemain menendang bola melambung tinggi dengan tujuan untuk mendaratkan bola di daerah yang tepat atau memberikan bola kepada striker / penyerang yang jauh dan tidak terjaga agar bisa memulai penyerangan. Saat penyerangan dalam mode set pieces (bola mati), tendangan bebas, tendangan gawang dan sepakan pojok sangat membutuhkan teknik ini.


Berikut cara menendang bola agar melambung tinggi :


  1. Pastikan posisi bola berada di depan bagian kanan atau sebaliknya bagi yang kidal
  2. Jika bola mati ambil beberapa langkah kebelakang atau kesamping untuk persiapan menendang. Jika bola hidup dorong sedikit kedepan untuk persiapan menendang
  3. Perhatikan bola, jika ingin bola melambung tinggi tendang bola bagian bawah dengan menggunakan area 'sweet spot', yaitu area dimana tali berada di sepatu bola.
  4. Setelah memastikan sisi bola yang akan ditendang, mulai berlari menggunakan kaki kiri sebagai penahan dan kaki kanan sebagai tolakan dan buat sudut sekitar 45 derajat ke arah bola
  5. Saat menendang, sejajarkan kaki kiri yang sebagai penahan dengan bola dan tarik kaki kanan kebelakang, ayunkan kaki sambil memutar pinggul untuk mendapat tambahan dorongan tendangan.
  6. Condongkan badan kebelakang saat menendang untuk mendapatkan hasil tendangan yang melambung tinggi.
Baca juga : Teknik Menendang Bola Dalam Sepak Bola 

Teknik Menendang Bola Melambung
Tendangan bola melambung lebih menekankan pada akurasi daripada kekuatan. Tendangan ini hampir mirip dengan tendangan 'chip' tetapi memiliki kekuatan yang lebih. Teknik menendang bola lambung ini bisa dimanfaatkan dalam mode menyerang dengan memanfaatkan winger untuk melakukan umpan silang. Hanya saja jika dilakukan dengan lari yang kencang maka bisa jadi akan menimbulkan efek tendangan bola melengkung karena menendang sisi kanan atau kiri bola. Read more »
Posted by
Formasi Sepak Bola 7 Orang ( Sepak Bola Mini )

Formasi Sepak Bola 7 Orang ( Sepak Bola Mini )

Formasi Sepak Bola 7 Orang ( Sepak Bola Mini )

Pernah dengar sepak bola dengan anggota 7 orang ? Sama halnya dengan sepakbola biasa, hanya saja tim mempunyai formasi 7 orang termasuk kiper dan tentu saja ukuran lapangan lebih kecil dibanding ukuran lapangan sepakbola umumnya.

Mau bermain 11, 7 atau 5 orang sangat penting untuk menemukan ide untuk taktik bermain sepakbola. Sama dengan sepakbola umumnya, memiliki pemain yang baik hanyalah bagian dari kemenangan sebuah tim. Hal yang paling dasar adalah memiliki taktik dan formasi yang jelas tentang cara bermain nantinya. Membuat konsep dengan mengkombinasikan formasi dan kemampuan individu-individu pemain tentunya akan membuat hasil yang maksimal.

Berikut panduan untuk formasi sepak bola 7 orang yang terstruktur dan terorganisir dengan baik.


Prinsip Dasar - Apapun Formasi Anda


Semua formasi bagus membutuhkan dua hal berikut :

01- Balance ( Keseimbangan )

Keseimbangan tim akan sangat berguna dilapangan. Jika ada 6 pemain dilapangan dengan semua posisi sebagai penyerang, anda akan mendapatkan kesulitan ketika berhadapan dengan tim lawan yang bagus. Begitu juga dengan 6 pemain semua berada di posisi bertahan. Tujuan dari keseimbangan tim adalah cukup terbagi posisi penyerangan, bertahan baik sisi kiri maupun kanan.

 02 - Pahami Kemampuan Tiap Pemain

Sebuah tim dalam sepakbola tidak bisa menerapkan formasi yang sama tiap kali bertanding. Hal ini dikarenakan masing-masing tim memiliki individu yang berbeda dan sangat perlu untuk menemukan cara bermain sesuai dengan kemampuan unik mereka.

Tidak ada rumus yang selalu tepat dalam formasi sepak bola. Memakai dua striker dengan duet yang efektif, menempatkan pemain bertahan yang cepat menutup ruang, menggunakan kemampuan kedua sayap tidak menjamin formasi anda akan sukses.


2-3-1 Formasi Tervavorit



Formasi ini paling sering dipakai di sepakbola dengan 7 orang. Formasi ini memberatkan pada gelandang yang bekerja keras dalam pertahanan dan penyerangan. Kombinasi menyerang dan bertahan yang seimbang menjadikan formasi ini paling umum digunakan di sepakbola 7 orang.

 Kelebihan :
+ Memiliki pondasi bertahan yang solid
+ Menjadikan formasi yang dinamis dimana gelandang membantu pertahanan sekaligus penyerangan.
+ Memanfaatkan lebar lapangan, sangat baik jika memiliki pemain dengan kecepatan dan stamina yang baik.

Kekurangan :
- Mengharap terlalu banyak kepada gelandang, dimana fleksibilitasnya adalah kunci dalam formasi ini
- Membuka resiko dengan dua pemain bertahan jika gelandang tidak segera turun bertahan ketika diserang.
- Kemungkinan kurangnya dukungan kepada striker

2-1-2-1 Formasi Merapat



Formasi ini sangat mirip dengan 2-3-1, namum formasi ini membagi lini tengah menjadi dua gelandang penyerang dan satu gelandang bertahan. Formasi ini memadukan peran tim; 3 pemain bertugas untuk menyerang dan 3 pemain lainnya bertugas untuk bertahan. Formasi ini sangat baik jika mempunyai gelandang bertahan yang bisa mengatur serangan dan menutup pertahanan.

Kelebihan :
+ Memberikan keseimbangan antara bermain dan bertahan
+ Menempatkan gelandang khusus bertahan, yang dimana mengurangi resiko semua gelandang ikut menyerang tanpa dukungan untuk bertahan.
+ Pemain Sayap dapat memanfaatkan lebar lapangan

Kekurangan :
- Gelandang bertahan harus sebagai pengatur serangan yang baik, jika tidak bola akan sering terputus

1-1-3-1 Formasi Tombak



Formasi ini digunakan ketika tim ingin fokus untuk menyerang. Formasi ini menempatkan satu pemain bisa turun kebelakang ketika mendapat serangan, sementara gelandang maju membentuk satu kelompok untuk menyerang.

Kelebihan :
+ Fokus pada penyerangan - bertujuan untuk mendominasi permainan
+ Menguasai lini tengah permainan

Kekurangan :
- Pemain Bertahan tunggal harus sangat baik, karena dukungan bertahan sangat terbatas
- Pertahanan terbuka ketika serangan balik


3-2-1 "Formasi Pohon"



Merupakan strategi yang digunakan untuk bertahan total. 3 pemain bertahan membuat pondasi formasi ini menjadi kokoh dengan dukungan dua gelandang yang membantu pertahanan dan penyerangan.

Kelebihan :
+ Basis pertahanan yang kokoh
+ Efektik ketika pemain lawan lebih baik / lebih cepat

Kekurangan :
- Kurangnya dukungan penyerangan
- Kurangnya memanfaatkan sisi lebar lapangan untuk membantu penyerangan

Pilihan Formasi Lainnya : 2-2-2 dan 1-4-1


Formasi yang mungkin bisa digunakan tetapi tidak umum adalah 2-2-2 dan 1-4-1. Secara teori keduanya seimbang antara penyerangan dan pertahanan namum keduanya tidak populer untuk dipakai.


Formasi 2-2-2, tidak menampilkan dengan sisi lebar lapangan tetapi sangat kuat di lini tengah dengan 2 gelandang dan 2 penyerang.


Jika mempunyai pemain yang baik dalam penyerangan maupun pertahanan, dan disiplin terhadap keduanya. Memilih 4 gelandang bisa jadi adalah pilihan yang tepat. Formasi ini berpotensi memberikan fleksibilitas dan dinamisme yang besar dari semua formasi.

Advance Taktik - Formasi Campuran


Ada kemungkinan 7 tidak akan bergerak disekitar lapangan dalam formasi diatas. Bagaimanapun pemain akan tergerak keluar dari posisi membantu menutupi area lainnya dan mungkin akan mengambil posisi berbeda untuk membantu penyerangan. Jadi formasi sepakbola haruslah flexible.

Berikut adalah formasi sederhana yang dinamis, memadukan campuran formasi menyerang dan bertahan dalam sepakbola.


Ini menggambarkan bagaimana sebuah tim dapat menggunakan formasi pertahanan yang lebih defensif dan menyesuaikannya agar lebih menyerang saat maju kedepan. Disini, saat tim sedang bertahan, mereka bermain dengan 3 pemain sebagai pemain bertahan dan 2 pemain sebagai gelandang yang berposisi di tengah. Namun, saat transisi menyerang, kedua gelandang maju melebar untuk memberikan pilihan dalam menyerang.Sementara bek tengah, maju kedepan menjadi gelandang bertahan. Formasi ini sangat efektif jika memiliki pemain bola yang kuat dan taktis dalam pola bertahan.


Formasi ini merupakan ilustrasi lain dari bagaimana dua formasi bisa dicampur menjadi satu. Dimana formasi 4-1-1 sangat defensif dan sebagian besar tim menggunakannya untuk keseluruhan pertandingan. Dengan 4 pemain bertahan akan membuat lini belakang menjadi solid. Ketika berubah menjadi mode menyerang, bek sayap akan maju kedepan membantu penyerangan dan gelandang bertahan akan maju membantu penyerangan sehingga formasi ini membentuk 2-1-3 yang efektif dalam menyerang. Dukungan stamina sangat penting untuk menjalankan formasi ini. Read more »
Posted by
TEKNIK-TEKNIK DASAR PERMAINAN SEPAKBOLA - LENGKAP !

TEKNIK-TEKNIK DASAR PERMAINAN SEPAKBOLA - LENGKAP !

Dalam permainan sepakbola sangat penting mengetahui teknik dasar yang baik. Pemain yang paham akan teknik dasar akan bermain lebih baik dalam permainan sepakbola.

TEKNIK-TEKNIK DASAR PERMAINAN SEPAKBOLA

Beberapa teknik dasar yang harus dikuasai pemain sepakbola adalah :

  1. Teknik Menendang Bola ( Kicking )
  2. Teknik Menggiring Bola ( Dribbling )
  3. Teknik Menyundul Bola ( Heading )
  4. Teknik Menghentikan / Merebut Bola ( Tackling )
  5. Teknik Penguasaan Bola ( Ball Control )
  6. Teknik Lemparan Kedalam ( Throw-in )
  7. Teknik Menjaga Gawang ( Goal Keeping )

Akan dijelaskan secara singkat beberapa teknik dasar dalam permainan sepak bola sebagai berikut


01 - Teknik Menendang Bola


Tujuan menendang bola adalah mengoptimalkan distribusi bola antar pemain dengan jarak yang cukup. Menendang bola dibagi menjadi dua - Mengoper bola ( passing ) dan Menembak ke gawang ( Shooting on goal ). Jika dapat menguasai teknik menendang dengan benar baik menggunakan kaki dalam, luar dan punggung kaki, maka bisa melatih untuk menendang bola melengkung yang sangat efektif ketika tendangan bebas atau sepakan pojok.


02 - Teknik Menggiring Bola


Pada dasarnya teknik menggiring bola adalah menendang pelan bola secara terus menerus. Tujuan dari menggiring bola adalah untuk melewati lawan, mengatur arah bola dan memperlambat tempo permainan. Dengan menggiring bola yang sempurna dipadu dengan kecepatan merupakan ciri khas pemain hebat di dunia sebut aja Lionel Messi atau Christiano Ronaldo.


03 - Teknik Menyundul Bola


Dalam permainan sepakbola semua bagian tubuh kecuali tangan diperbolahkan untuk tersentuh bola. Dengan mempelajari teknik yang benar, kepala bisa digunakan untuk menahan bola, mengoper bola atau menyundul untuk mencetak gol.

04 - Teknik Menghentikan / Merebut Bola


Teknik ini digunakan ketika lawan menguasai bola. Merebut bola bisa ketika beradu lari atau mencuri dengan mentackle dari bawah. Tujuan merebut bola adalah menghentikan pergerakan lawan sehingga tidak masuk ke daerah pertahanan kita.


05 - Teknik Penguasaan Bola


Menjaga bola dari lawan adalah suatu hal yang penting. Teknik ini sangat dasar dan dipelajari di sekolah sepakbola. Pemain tidak akan mudah kehilangan bola jika mempunyai dasar teknik penguasaan bola yang baik.

06 - Teknik Lemparan Kedalam


Dalam satu tim biasanya ada spesialis untuk lemparan kedalam. Hal ini dikarenakan jika salah dalam melempar bola akan dinyatakan fault dan lemparan kedalam akan berpindah ke tim lawan.

07 - Teknik Menjaga Gawang


Kiper merupakan sosok terakhir dalam garis pertahanan. Kiper mempunyai keunggulan dapat menyentuh bola dengan tangan di area kotak pinalti wilayahnya. Dengan teknik menjaga gawang yang baik, seorang kiper bisa membaca arah pergerakan bola dan lawan dengan baik.

Untuk bermain sepak bola, apapun posisi yang dipilih harus mempelajari teknik-teknik dasar terlebih dahulu. Jangan sampai ketika peluit berbunyi tanda permainan dimulai, anda masih bingung cara menendang, menggiring atau merebut bola dari lawan. Selain teknik dasar, peraturan permainan sepak bola juga harus dipahami.
Baca juga : Peraturan Sepakbola Menurut FIFA
 Read more »
Posted by
Cara Membuat Jebakan Offside Di Sepak Bola

Cara Membuat Jebakan Offside Di Sepak Bola


Apa itu Jebakan Offside ?


Untuk memahami jebakan offside, anda harus memahami peraturan offisde. Secara umum, pemain yang menyerang dinilai berada diposisi offside jika ia mendekati garis gawang tim lawan dari pada bola dan pemain bertahan paling terakhir. Dengan kata lain, pemain dinyatakan offside jika menerima bola berada diantara pemain bertahan lawan terkahir dan tiang gawang.

Jika pemain dalam posisi offside dan bola diarahkan kepadanya, hakim garis akan mengangkat bendera agar wasit memberikan tendangan bebas kepada tim bertahan. Offside hanya berlaku jika pemain penyerang berada di setengah lapangan wilayah lawan.

Jebakan offside, terdiri dari pemain bertahan yang melangkahkan kaki ke tengah lapangan diwaktu yang tepat. Membiarkan pemain penyerang lawan berada pada posisi offside tepat sebelum rekan tim lawan memberikan umpan kepadanya. Jika dilakukan dengan benar, jebakan offside memungkinkan pemain bertahan lawan memenangkan bola tanpa harus bersusah payah untuk mentackle bola


Bagaimana Cara Membuat Jebakan Offisde ?


Kefektifan jebakan offside sebagai salah satu seni yang tersembunyi di sepak bola. Membicarakannya mudah tetapi melakukannya sulit.

Langkah pertama adalah menjaga garis belakang ( 3 atau 4 pemain bertahan ) membentuk satu garis lurus dilapangan. Ini berarti mereka harus  sejajar dengan garus tengah dan bergerak ke atas atau ke bawah secara serentak dalam situasi bertahan ( dalam situasi menyerang, beberapa pemain bertahan maju untuk membantu penyerangan )

Ketika lawan mulai menyerang, biasanya akan disisakan satu pemain bertahan - biasanya dari bek tengah - untuk menentukan apakah maju atau mundur untuk mengambil keputusan. Keputusan harus diambil berdasarkan posisi menyerang tim lawan.

Sangat sederhana, meski begitu tetap saja professional yang berpengalaman sekalipun mendapat kesulitan ketika mengkoordinasikan timing (pengaturan waktu), pemain bertahan lainnya dan mengidentifikasi pemain lawan yang akan menerima bola.
Baca Juga : Latihan Penyerang/Striker dalam Sepak Bola


Mengapa Menggunakan Jebakan Offide ( Atau Tidak ) ?


Jebakan offisde bisa menjadi sebuah keuntungan atau kerugian. Beberapa tim di Inggris dan Italia menggunakan strategi ini dengan efektif. Tetapi dengan kesalahan sekecil apapun bisa mengakibatkan kerugian yang besar.

Jebakan offisde sangat efektif terhadap tim lawan yang menggunakan bola jauh. Jika tim lawan terbaca dengan memainkan bola panjang maka mereka akan frustasi dan mencoba mencari celah untuk masuk ke area pertahanan.

Jika tim lawan memilih melakukan umpan pendek, jauh lebih beresiko jika menggunakan jebakan offside. Dengan banyaknya aliran bola, pemain bertahan akan kesulitan untuk memutuskan apakah mereka maju atau mundur untuk mengejar pemain penyerang lawan. Hal ini sangat berbahaya jika penyerang mereka memiliki kecepatan yang tinggi, mereka cenderung mengikuti garis bertahan  dan menggunakan kecepatan untuk melarikan diri dari jebakan offside.
Baca juga : Teknik Mengoper Bola Dengan Sempurna

Kunci Menjalankan Perangkap Offside Yang Berhasil


Pemain bertahan perlu memiliki kesadaran akan tiga hal :

  • Melihat keberadaan rekan pemain bertahan lainnya
  • Melihat keberadaan pemain penyerang tim lawan
  • Kecenderungan tim lawan memainkan bola jauh ke depan.
Itulah sebabnya jebakan offside paling tepat untuk tim berpengalaman dengan lini belakang yang solid.

Pentingnya Komunikasi Antar Lini


Fullback, centerback dan kiper perlu terus mengawasi posisi masing-masing dan saling menjaga informasi dengan berteriak keras dan jelas. Biasanya, salah satu centerback yang lebih berpengalaman membuat keputusan untuk menentukan langkah dan kapan dia harus melakukan, yang lain hanya perlu mengikuti. Kesalahan yang kecil akan menjadi perbedaan tendangan bebas atau peluang lawan mencetak gol.

Sangat sulit untuk mempertahankan jebakan offside yang efektif selama 90 menit. Ada kalanya mempertahankan bola ke dalam adalah taktik yang lebih aman.
 Read more »
Posted by
Striker / Attacker Training - Latihan Penyerang Sepak Bola

Striker / Attacker Training - Latihan Penyerang Sepak Bola



Tugas seorang striker / penyerang dalam sepak bola adalah mencetak gol, melewati pemain lawan dan membuat bingung pemain bertahan lawan dengan teknik menggiring yang luar biasa. Artikel kali ini membantu anda memperbaiki skills melalui latihan sepak bola yang dapat dilakukan sendiri di halaman rumah atau lapangan sepak bola sekitar. Beberapa latihan dipilih karena penting untuk striker modern.

01 - Fast Feet ( Langkah Cepat )


Langkah yang cepat sangat penting untuk striker modern. Lihatlah Lionel Messi, Sergio Aguero dan Alexis Sanchez. Semia pemain ini memiliki kecepatan dan kecepatan merupakan kunci ketika berhadapan dengan pemain bertahan lawan. Latihan ini dapat menguntungkan anda ketika berhadapan dengan pemain bertahan lawan yang biasanya berpostur tinggi besar tetapi tidak terlalu cepat dalam berlari. Latihan ini menggunakan tangga yang terbuat dari tali dan diletakkan di tanah. Pemain harus melewati tiap anak tangga dengan cepat dan posisi paha rata dengan permukaan air ketika diangkat. Lakukan latihan ini berulang kali.


02 - Pass & Move Instead Finish (Umpan dan Maju Kemudian Tendang)


Sebagai striker, sangat penting untuk bisa mencetak gol dengan sekali sentuhan. Anda bisa meminta tolong rekan anda atau menggunakan jaring pantul untuk latihan ini. Latihan ini sangat mudah, striker memberikan umpan pada rekan tim atau jaring pantul kemudian mendapat umpan balik kemudian diselesaikan dengan sekali sepakan mengarah ke gawang.

03 - Finish With Header (Mencetak Gol Dengan Kepala)


Terlepas dari pendek atau tingginya seorang striker, pasti akan ada kalanya memasukkan bola menggunakan kepala dalam satu musim pertandingan. Latihan ini sangat efektik ketika mendapati umpan silang dari sisi lapangan. Metode hampir sama dengan latihan no 2, kita meminta rekan tim untuk memberikan umpan lambung yang mengarah ke kepala atau kita memantulkan bola keatas jika menggunakan jaring pantul. 

04 - Cruyff Turn (Gocekan Cruyff)


Johan Cruyff adalah pemain sepak bola terbaik yang pernah ada di dunia. Pemain belanda ini terkenal dengan dribbling tingkat tinggi. Teknik ini membantu kemampuan untuk mengubah sepakan bola dengan menipu pemain bertahan lawan. Latihan ini akan mengajarkan untuk mengubah arah bola dan membingungkan pemain bertahan lawan. Teknik ini membutuhkan rekan tim atau jaring pantul. Pertama umpan kepada rekan atau jaring pantul kemudian giring bola ke kanan dengan bola di lewatkan belakang kaki. Jika digiring ke arah kanan, arahkan bola melewati belakang kaki kiri menggunakan kaki kanan. Dan lakukan terus baik ke arah kanan atau kiri.

05 - Two-footed Control ( Penguasaan Dua Kaki )


Dalam kotak pinalti kadang terjadi bola liar dimana bola jatuh di area yang tidak disangka. Latihan ini membantu striker untuk mengontrol bola dengan kedua kaki ( kanan atau kiri ) kemudian mengambil keputusan apakah meneruskan ke gawang lawan atau memberi operan ke rekan tim. Teknik ini membutuhkan rekan tim atau jaring pantul, oper menggunakan kaki yang berbeda dan bergantian. Jika dirasa sudah menyesuaikan, tingkatkan kecepatan untuk memperbaiki reflek terhadap bola pantul.
 Read more »
Posted by
Teknik Mengoper Bola Dengan Sempurna

Teknik Mengoper Bola Dengan Sempurna

Teknik Mengoper Bola Dengan Sempurna


Sepakbola adalah olahraga yang membutuhkan kerjasama antar pemain. Pemain tidak bisa menggiring sendiri ke daerah lawan dengan lapangan sepanjang 110 meter. Pemain bekerjasama saling mengoper bola hingga kedaerah pertahanan lawan dan jika memungkinkan dapat menendang bola ke arah gawang lawan. Mengoper bola adalah hal yang paling dasar di sepak bola, mengoper bola mempermudah distribusi bola sehingga dapat menguasai jalannya pertandingan. 



Ada banyak teknik dalam mengoper bola - menggunakan kaki dalam, kaki bagian luar bahkan ada yang menggunakan kaki bagian bawah dengan mendorongnya kebelakang untuk mengecoh lawan. Untuk mendapati operan bola yang sempurna bisa disimak tips dibawah.

Mengoper bola gunakan kaki bagian dalam untuk mendapatkan akurasi yang tinggi.

Berikut adalah teknik mengoper bola dengan sempurna :

01 - Timing ( Pengaturan Waktu )

Passing akan gagal ketika terlalu dini atau terlambat dalam mengoper, dan momentum distribusi bola bisa jadi terhenti karena direbut oleh lawan. Sebagai contoh jika terlalu cepat mengoper ke penyerang sebelum siap, maka operan akan melaju deras di depan dan penyerang tidak bisa menjangkaunya. Sementara jika operan terlambat, bisa jadi penyerang akan terjebak offside.

02 - Power dalan mengoper bola

Pengaturan kekuatan dalam mengoper bola juga menjadi kunci. Terlalu ringan atau terlalu kuat bisa menjadi akhir dari penyerangan ke daerah lawan. Jika terlalu kuat dalam mengoper, bisa jadi rekan setim akan mendapatkan masalah dalam mengendalikan bola, sementara jika terlalu ringan dan bola tidak memiliki kecepatan memungkinkan untuk tidak sampai kepada rekan setim dan direbut oleh lawan.
Dengan mempelajari dua teknik mengoper bola diatas akan sangat membantu tim untuk melakukan penyerangan tanpa terputus dan diselesaikan dengan memasukkan bola ke gawang lawan.
 Read more »
Posted by
Cara Mencetak Gol Dengan Diving Header

Cara Mencetak Gol Dengan Diving Header





Diving header adalah teknik yang menggunakan kepala untuk mengarahkan bola, namun menggunakan seluruh tubuh untuk teknik ini. Penyerang menyukai teknik ini, diving header mengharuskan pemain 'menyelam' ke arah datangnya bola dan mengarahkan ke gawang. 

Diving header membutuhkan keberanian, koordinasi dan antisipasi yang baik. Jika mendapati momen tidak pas, sering kali pemain penyerang bertabrakan dengan pemain bertahan lawan dan yang paling parah ketika melakukan diving header beradu dengan sepakan pemain bertahan lawan yang mengakibatkan cidera serius. 
Baca juga : Teknik Menyundul Bola yang Baik dan Benar
Kelebihan dari diving header adalah memungkinkan pemain untuk mendahului mendapatkan bola. Biasanya diving header dilakukan saat mendapati umpan silang diluar jangkauan. Jika umpan silang cukup rendah dan diluar jangkauan kaki, diving header bisa jadi pilihan yang baik. 


Teknik diving header dilakukan untuk mendahului lawan dalam mendapatkan bola, bisa saat menyerang ataupun bertahan. Berikut tipsnya



Cara Mencetak Gol Dengan Diving Header :
  • Pastikan mendapat umpan jatuh di depan muka atau dada
  • Konsentrasi dan gunakan insting jatuhnya arah bola
  • Gunakan tolakan kedua kaki untuk loncatan maksimal
  • Loncatan yang sempurna akan mempengaruhi kecepatan dan arah sundulan
Teknik diving header membutuhkan keberanian dan insting yang bagus. Teknik ini sering menciptakan gol spektakuler seperti yang dilakukan Robin Van Persie pada Piala Dunia 2014 yang sampai dijuluki Flying Dutch Man
 Read more »
Posted by
Beranda